Toe aan persoonlijke groei en meer bewustwording?

Hoe wij op onze eigen unieke wijze naar de wereld om ons heen kijken, bepaalt hoe wij ons erbij voelen en hoe we erop reageren. Soms ervaren we kalmte en harmonie. Alles lijkt te kloppen, het plaatje is compleet. Soms ervaren we dat juist niet, ervaren we onrust en verwarring.
 
Zowel wijzelf als onze omgeving is continu in verandering. We moeten constant ons denken en handelen aanpassen aan deze veranderende omstandigheden in onze omgeving. Hierdoor veranderd constant onze kijk op de omgeving doordat we zelf veranderen, leren en groeien.
 
Onze eigen kijk is gevormd door een wisselwerking tussen onze interne eigenschappen (onze persoonlijkheid, genetische aanleg, onze mogelijkheden en beperkingen) en onze externe prikkels vanuit de omgeving. Deze externe prikkels ervaren wij mensen al bij de start van ons leven, waardoor wij leren en kunnen groeien.
 
De manier waarop wij reageren is deels bewust en deels onbewust. Soms komt het voor dat zich een automatisch gedrag of gedachte patroon zich heeft ontwikkeld die jou in de weg kan zitten. Dit automatische patroon is gevormd door jou leerervaringen uit het verleden, maar hoeft op dit moment niet meer behulpzaam voor de persoon die je op dit moment bent!
 
Voor mij als gezondheidpsycholoog i.o en Mindfulness trainer is het belangrijk om samen met jouw inzicht te krijgen in deze processen die nauw in verband staan met ons gedrag en onze gezondheid. Dit doe ik door coaching gesprekken individueel of via Mindfulness groepstrainingen.
 
Nieuwsgierig wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking gesprek!

Hoe kan een Mindfulness training jou helpen?

  • Meer aandacht voor het hier en nu
  • In contact staan met jouw lichaam
  • Minder oordelen over jezelf en anderen door een milde houding aan te leren
  • Meer positieve aandacht voor jezelf en anderen
  • Minder verstrikt raken in negatieve (niet behulpzame) gedachtes en gevoelens.

Wat maakt Mindfulness zo succesvol?

Het succes zit ‘m erin dat iedereen er iets mee kan. Iedereen haalt zijn eigen diamanten uit de Mindfulness training.

Zie Mindfulness als een zelfstudie die altijd aanwezig kan zijn in jouw leven, als je er maar aandacht voor hebt. Jezelf een nieuwsgierige blik kunnen aanleren, dingen anders doen dan dat jij ze heb aangeleerd.

Elke situatie is anders, maar vanuit de aangeleerde (geconditioneerde) patronen hebben we geleerd automatisch te reageren, de situatie te plakken aan iets wat we al kennen. Maar kennen we dit daadwerkelijk?

 
 

Ervaringen van deelnemers

'Ik ben enorm blij dat ik uiteindelijk de stap heb genomen om deel te nemen aan de Mindfulness training in Haarlem. Aan het begin was het wennen om deel te nemen aan een groep en mij kwetsbaar op te stellen. Ik heb Parbha als trainer als zeer prettig ervaren'.
Lia
Deelnemer Mindfulness groep
'Het is de tweede keer dat ik deelneem aan de training bij Parbha. Ik leer verbazingwekkend telkens weer iets nieuws over mijzelf. Bedankt!'
Saskia
Deelnemer Mindfulness groep
'Een ontspanning training is het zeker niet. Sterker nog in beginsel vond ik het nogal confronterend om tot bepaalde inzichten te komen. Toch ben ik trots dat ik heb deelgenomen. Parbha is een nuchtere, ervaren, professionele trainer die haar werk met passie uitvoert'.
Gaby
Deelnemer Mindfulness groep

Ik ben aangesloten bij Bewust Haarlem en de vakvereniging Mindfulness Based trainers.

Bewust Haarlem Mindfulness