Persoonlijke groei en bewustwording door middel van Mindfulness

  • Voel jij je onrustig of gejaagd?
  • Ben je angstig, heb je last van onzekerheid of voel jij je somber?
  • Heb je het gevoel geen grip meer te hebben?
  • Heb je last van onzekerheid of zelfkritiek?
  • Ben je veel aan het piekeren of heb je last van negatieve gedachtes?
  • Heb je last van stress of spanning?
  • Loop je ergens tegen aan maar weet je niet wat het is?

Wat het ook is, het is vervelend en het is niet iets om voor weg te lopen. Misschien is dit wel het moment om naar binnen te keren, en te onderzoeken wat er bij jou in deze levensfase speelt?

Groei is iets wat bij ons mens-zijn hoort. Ieder individu heeft ermee te maken. Je groeit op als kind, en groeit uit als een volwassen individu met eigen normen en waarden. Je hebben een volwassen leeftijd bereikt, maar betekend dit dat jouw groei proces hierbij stopt? Elke leeftijdfase is een kans voor een nieuw groeiproces, je opnieuw iets eigen te maken.

Ik doe dit doormiddel van Mindfulness! Door de opmerkzaamheid te trainen kun je opmerken wat er op dit moment speelt, en daarin keuzes maken vanuit jouw eigen normen en waarden. Ik ben Mindfulness trainer eerste graad, en leer je graag how to be Mindful!

Hoe kan een Mindfulness training jou helpen?

  • Meer aandacht voor het hier en nu
  • In contact staan met jouw lichaam
  • Minder oordelen over jezelf en anderen door een milde houding aan te leren
  • Meer positieve aandacht voor jezelf en anderen
  • Minder verstrikt raken in negatieve (niet behulpzame) gedachtes en gevoelens.

Wat maakt Mindfulness zo succesvol?

Het succes zit ‘m erin dat iedereen er iets mee kan. Iedereen haalt zijn eigen diamanten uit de Mindfulness training.

Zie Mindfulness als een zelfstudie die altijd aanwezig kan zijn in jouw leven, als je er maar aandacht voor hebt. Jezelf een nieuwsgierige blik kunnen aanleren, dingen anders doen dan dat jij ze heb aangeleerd.

Elke situatie is anders, maar vanuit de aangeleerde (geconditioneerde) patronen hebben we geleerd automatisch te reageren, de situatie te plakken aan iets wat we al kennen. Maar kennen we dit daadwerkelijk?

 
 

Ervaringen van deelnemers

'Ik ben enorm blij dat ik uiteindelijk de stap heb genomen om deel te nemen aan de Mindfulness training in Haarlem. Aan het begin was het wennen om deel te nemen aan een groep en mij kwetsbaar op te stellen. Ik heb Parbha als trainer als zeer prettig ervaren'.
Lia
Deelnemer Mindfulness groep
'Het is de tweede keer dat ik deelneem aan de training bij Parbha. Ik leer verbazingwekkend telkens weer iets nieuws over mijzelf. Bedankt!'
Saskia
Deelnemer Mindfulness groep
'Een ontspanning training is het zeker niet. Sterker nog in beginsel vond ik het nogal confronterend om tot bepaalde inzichten te komen. Toch ben ik trots dat ik heb deelgenomen. Parbha is een nuchtere, ervaren, professionele trainer die haar werk met passie uitvoert'.
Gaby
Deelnemer Mindfulness groep

Ik ben aangesloten bij Bewust Haarlem en de vak vereniging Mindfulness Based trainers.

Bewust Haarlem Mindfulness