Waarom Mindfulness binnen jouw organisatie?

  • Het verlagen van ervaren van hoge werkdruk
  • Balans vinden tussen hoge prestatie- eisen en persoonlijke grens.
  • Relativeren bij reorganisaties
  • Verlagen van ziekte verzuim en burn-out gerelateerde klachten binnen de organisatie
  • Ondersteunen in een goede “Work-Life balance”

Medewerkers ervaren soms stress binnen hun werk. Steeds meer zijn bedrijven zoekend naar hoe zij kunnen bijdragen aan de vitaliteit van hun medewerkers. Vitaliteit van de medewerker begint bij het aanvoelen van de eigen grens om goed voor zichzelf en daarmee ook de organisatie te kunnen zorgen. Laat dat precies zijn waar een Mindfulness training om draait.

Positieve effecten van Mindfulness

Steeds meer wordt er onderzoek gedaan naar de effecten van Mindfulness. En dat is maar goed ook!

Uit onderzoek blijkt dat Mindfulness positieve effecten heeft op stress, cognitieve vaardigheden en productiviteit. De medewerker leert om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen die zij/hij tegen komt op het werk. Daarbij  wordt de medewerker zich ook meer bewust van de eigen automatische patronen die zich ook voor doen in het dagelijks leven buiten werk. Stress gerelateerde fysieke klachten zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn en een onrustig gevoel nemen af.

Kortom; een Mindfulness training bevorderd zowel de mentale als fysieke gezondheid van de medewerker!

Ervaringen van medewerkers na een Mindfulness training

  • Minder last van stress en negatieve gedachtes.
  • Beter in staat tijdig te signaleren wat er speelt en daarop anticiperen.
  • Positievere en makkelijkere communicatie met collega’s.
  • Sensitiever voor zichzelf en de collega’s om zich heen.
  • Beter kunnen concentreren waardoor ik beter presteer.

Mindfulness In- Company training

Mindful werken leer je niet binnen een uurtje, het is een houding, een verandering van leefwijze die je in beginsel binnen een aantal trainingsbijeenkomsten onder de knie kunt krijgen.

Het is geen training waar je tips en tricks krijgt. Mindfulness is een aandachtsgerichte training. Je gaat verkennen hoe jij de dingen doet, die je doet.

Een Incompany Mindfulness training wordt ontwikkeld speciaal op de behoefte van het team/de organisatie. Er wordt gekeken naar het soort medewerkers, en de situatie van de organisatie. 
Een basistraining Mindfulness duurt 8 weken. Het is ook mogelijk om een introductie workshop bedrijfsmindfulness te organiseren.

Ben je nieuwsgierig en benieuwd wat ik kan betekenen voor jouw organisatie? Neem vrijblijvend contact op!